در این مطلب به ۸ روش برای آب کردن شکم و داشتن شکمی صاف اشاره شده است.

به گزارش چشم برخوار از تسنیم، پیش از این به بررسی این مسئله پرداختیم که چرا اکثر ایرانی‌ها حتی آنهایی که لاغرند نیز دچار چاقی شکمی هستند؟

در پاسخ به این پرسش به شش دلیل اشاره شد:

  • مصرف برنج و نان برای شام
  • عدم خوردن صبحانه کافی
  • خوردن سس‌، نوشابه‌، دلستر
  • نداشتن تحرک کافی
  • استرس زیاد
  • نجویدن غذا

اما در ادامه، ۸ روش و ماده غذایی برای آب‌کردن شکم و داشتن شکمی:

  • صبح ناشتا کندر بجوید
  • دارچین با عسل میل کنید
  • زنجبیل با عسل مصرف کنید
  • چای سبز میل کنید
  • دم‌کرده تخم کتان بنوشید
  • آب کرفس هفته‌ای سه روز میل شود
  • سرکه سیب مصرف شود
  • روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود.
 


پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.