لاغری Archives - چشم برخوار
چگونه با روزه داری در ماه رمضان لاغر شویم؟ ۲۵ فروردین ۱۴۰۰

چگونه با روزه داری در ماه رمضان لاغر شویم؟

ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزه‌داران است و در این ماه اندام‌های مختلف بدن به ویژه دستگاه گوارش در شرایط استراحت و سم‌زدایی قرار می‌گیرد.

چه زمانی آب بنوشیم تا لاغر شویم؟ ۲۳ بهمن ۱۳۹۶

چه زمانی آب بنوشیم تا لاغر شویم؟

متخصص تغذیه در خصوص مواد غذایی که می‌توان با مصرف آن‌ها سوخت و ساز بدن را افزایش داد توضیحاتی ارائه کرد.

این ورزش ها چربی شکم را آب می کند ۰۵ آذر ۱۳۹۶

این ورزش ها چربی شکم را آب می کند

لاغر کردن برخی قسمت‌های بدن برای افراد مختلف دشوار است. به خصوص چربی‌های شکمی به راحتی از بین نمی‌روند. متخصصان چند نوع ورزش را برای از بین بردن چربی‌های شکمی و در ‌عین ‌حال پرورش عضلات شکم پیشنهاد داده‌اند.
 

شکمتان را در عرض 6 هفته تخت کنید ۱۴ فروردین ۱۳۹۶

شکمتان را در عرض 6 هفته تخت کنید

تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف ۶ هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید.

لاغری با کمک آجیل شب عید+توصیه‌ها ۱۴ اسفند ۱۳۹۵

لاغری با کمک آجیل شب عید+توصیه‌ها

اگر جزو آن دسته از افراد هستید که با نزدیک شدن به ایام عید از چاقی ناخواسته به خاطر خوردن تنقلات و شکلات نگران هستید می توانید با مصرف برخی از دانه های آجیل علاوه بر استفاده از خواص درمانی آن وزن خود را نیز کم کنید.

کلیدهای طلایی برای شکستن قفل چاقی تا نوروز 96 ۰۹ اسفند ۱۳۹۵

کلیدهای طلایی برای شکستن قفل چاقی تا نوروز 96

اگر شما هم از مشکل چاقی رنج می برید نگران نباشید، چون به کمک چند توصیه ساده طی چند هفته پایانی سال می توانید چند کیلو وزن کم کنید.

صبحانه نخوردن احتمال چاقی را افزایش می‌دهد ۰۲ اسفند ۱۳۹۵

صبحانه نخوردن احتمال چاقی را افزایش می‌دهد

وقتی انسان وعده صبحانه را از برنامه غذایی‌‌اش حذف می‌کند، مغزش به او دستور می‌دهد که با خوردن غذای پرکالری‌تر در هنگام ظهر، کمبود مواد غذایی را جبران کند و در نتیجه فرد، چاق می‌شود.

با این رژیم شگفت انگیز لاغری، 4 کیلو در یک هفته کم کنید+ دستورالعمل ۱۴ بهمن ۱۳۹۵

با این رژیم شگفت انگیز لاغری، 4 کیلو در یک هفته کم کنید+ دستورالعمل

با نوشيدن اين معجون طبيعى و خانگى به سرعت در يك هفته ٤ كيلو وزن خود را كاهش داده و دور كمرتان ١٠ سانتى متر کوچکتر مى شود.

مردی که بیش از 100 کیلو لاغر کرد +تصاویر ۰۹ دی ۱۳۹۵

مردی که بیش از 100 کیلو لاغر کرد +تصاویر

مردی توانست با عوض کردن رژیم غذایی خود بیش از 100 کیلوگرم لاغر کند.

بهترین دمنوش‌های لاغری ۰۱ آذر ۱۳۹۵

بهترین دمنوش‌های لاغری

گیاهان دارویی و دمنوش‌های لاغری بدن را پاکسازی می‌کنند. سوخت و ساز را افزایش می‌دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می‌شوند.

صبحانه‌ای برای آب کردن چربی‌های شکم ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۵

صبحانه‌ای برای آب کردن چربی‌های شکم

چربی های شکم، آن دسته از چربی هایی هستند که علاوه بر به هم ریختن تناسب اندام به سختی از بین می روند وآب کردن آن ها نیاز به یک برنامه غذایی درست و صحیح دارد .

بهترين خوراكي ها در دوران رژيم لاغري ۲۳ فروردین ۱۳۹۴

بهترين خوراكي ها در دوران رژيم لاغري

خبرما به نقل از سلامت نیوز: حفظ تناسب اندام و وزن ايده آل هميشه كار ساده اي نيست و معمولا افراد چاق در اين باره مشكل دارند. اما گنجاندن بعضي مواد غذايي براي جلوگيري از پرخوري و حفظ وزن ثابت بسيار تاثير گذار هستند. غلات سبوس دار چرا تصور مي شود كه براي كاهش وزن […]

دم نوشی معجزه گر برای لاغر شدن ۱۰ اسفند ۱۳۹۳

دم نوشی معجزه گر برای لاغر شدن

اخیرا مصرف قهوه سبز برای کمک به کاهش وزن مرسوم و شناخته شده است و درباره معجزه این گیاه مطالب زیادی گفته می‌شود.

چه بخوریم که لاغر بمانیم؟ ۱۰ دی ۱۳۹۳

چه بخوریم که لاغر بمانیم؟

اضافه وزن و چاقی یکی از معضلات انسان امروزی است. تغییر شیوه زندگی از یک سو و تغییر عادات غذایی و تمایل به مصرف غذاهای آماده و فوری (فست فودها)، غذاهای خیابانی و پرکالری از سوی دیگر روند اضافه وزن و چاقی و به موازات آن بیماری‌های ناشی از چاقی و اضافه وزن مانند دیابت، فشار خون، بیماری‌های قلبی، عروقی و ... روند رو به افزایشی را در کشور دارد و به این دلیل هزینه‌های درمان و مراقبت از این بیماری‌ها بار مالی زیادی را به دوش دولت و خانواده‌ها خواهد گذاشت.

عجیب و غریب ترین رژیم های لاغری! ۲۷ مهر ۱۳۹۳

عجیب و غریب ترین رژیم های لاغری!

محققان می گویند یک غذای نرم باید بین پنج تا ده مرتبه و یک غذای سخت باید تا 30 مرتبه جویده شود. با وجود این حتی اگر اثر جویدن پذیرفته شود در مورد خالی کردن بقیه غذای جویده شده نمی توان مذاکره کرد.

لاغری باهوشتان می‌کند ۱۴ شهریور ۱۳۹۳

لاغری باهوشتان می‌کند

با یک درمان کم هزینه اما با همت بالا می‌توان ضریب هوشی را در سنین بالا برد.